Der Stresstypen-Test

„Höhere Leistung bei weniger Stress“

Das klingt für Dich nach Zauberei? Es ist die richtige Strategie!

Stell Dir eine Stressblockade vor, wie eine verschlossene Tür, die Dich von Deinen wahren Fähigkeiten trennt. Um diese Tür zu öffnen, brauchst Du lediglich den passenden Schlüssel. Und den werden wir gemeinsam finden: Du lernst mit dem Stresstypen-Test, Stressblockaden durch die für Dich richtige Strategie zu lösen und Deine Energie so auf einem gesunden Level zu halten. So werden sich in Deinem Leben Erfolge zeigen, denn Energie gewinnt immer!

Wenn Du weißt, wie man am besten mit Renn-Kuckuck, Aerobic-Wolf, Chill-Bär und Schnatter-Gans umgeht und welche ihre ganz eigenen Dos und Don’ts zum Stressabbau sind reagierst Du in Deinem Umfeld cleverer! Ein optimiertes Umfeld bringt die Energie zum Fließen und minimiert Krankheitsausfälle und andere Unannehmlichkeiten. Weniger Konflikte, höhere Produktivität und mehr Zeit für Schönes!

Erfahre hier, ob du Chill-Bär, Aerobic-Wolf, Renn-Kuckuck oder Schnatter-Gans bist.

Das beste Ergebnis bekommst Du, wenn Du Dir vorstellst, dass Du einen wirklich schlechten Tag hattest.
Bitte beantworte die Fragen einfach ganz spontan.

Erfahre hier, ob du Chill-Bär, Aerobic-Wolf, Renn-Kuckuck oder Schnatter-Gans bist.

Wie stehst du zu folgender Aussage ?

Wenn ich nicht allein meinen Sport machen kann, werde ich für meine Umwelt ungenießbar.

Ich finde es entspannend, alleine meine Wohnung umzuräumen.

Wenn ich keine Zeit für mich habe, werde ich hektisch und bin gleichzeitig müde.

Ich kann mich nur erholen und auftanken, wenn ich meine Ruhe habe.

Mit anderen gemeinsam in der Gruppe Sport zu machen, empfinde ich eher als anstrengend.

Wenn mein Terminplaner leer ist, halte ich Ausschau nach einer aktiven Beschäftigung.

Wenn mein Akku leer ist tanke ich am Besten auf, wenn ich nur in der Hängematte liege.

Auf die gesellige Runde nach dem Sport freue ich mich am meisten.

Nach einem langen Arbeitstag finde ich es entspannend, mich mit Freunden zu treffen und mich auszutauschen. Dabei verliere auch gerne mal die Zeit aus den Augen.

Ich brauche ein Abwechslungsreiches Freizeitprogramm, das gibt mir Energie.

Bei mir läuft immer das Radio, das beruhigt mich.

Ich war in der Woche viel unterwegs und freue mich am Wochenende am meisten auf das Zusammensein mit anderen.

Ich liebe es, alleine laufen zu gehen. Danach bin ich voller Energie.

Ich werde aggressiv, wenn ich viel zu tun habe und mich nicht alleine auspowern kann.

Partys geben mir Energie, weil ich da mit ganz vielen Menschen sprechen kann.

Wenn es ganz still ist, macht mich das wahnsinnig.

Einmal pro Woche etwas mit Freunden zu unternehmen, wenn ich wenig Energie habe, macht mir Spaß.

Wenn ich keine Möglichkeit habe für mich alleine Sport zu machen, bin ich genervt.

Ich kann stundenlang auf dem Sofa liegen und ein Buch lesen.

Ich mag es, mich alleine aktiv zu beschäftigen.

Wenn ich längere Zeit für mich alleine keinen Sport gemacht habe, dann werde ich unruhig und habe das Gefühl ich muss etwas tun.

Ich bin am Wochenende gerne unter Menschen, auch wenn die Woche anstrengend war.

Wenn ich mich nicht regelmäßig alleine erhole, fühle ich mich morgens schon erschöpft und müde.

Wenn ich länger nicht zum Sport gehen kann, bin ich unzufrieden.

Meine Energie steigt schneller, wenn ich gemeinsam mit anderen Sport mache.

Beim Telefonieren entspannt es mich, wenn ich auf und ab gehe.

Den ganzen Tag alleine am Schreibtisch zu sitzen nervt mich.

Wenn ich keine aktive Zeit für mich habe, werde ich unorganisiert und chaotisch.

Ich würde lieber den Fahrstuhl nehmen, als die Treppe zu laufen.

Wenn mein Besuch sehr lange bleibt, gibt mir das Energie.

Wenn ich mit anderen Menschen in einem Raum arbeite, lässt mich das aufblühen.

Gerade wenn ich richtig viel zu tun habe, passiert es mir regelmäßig, dass ich mich total verquatsche.

Immer alleine Sport machen macht mir weniger Spaß, als in Gesellschaft.

In Gesellschaft unterwegs zu sein macht mir große Freude, selbst wenn mein Akku leer ist.

Wenn ich stark gestresst bin, schiebe ich einfach jede Kommunikation vor mir her.

Um im Urlaub richtig gut aufzutanken, tut es mir einfach gut nichts zu tun.

Mit meiner Telefonflat zieht jede Telefongesellschaft den Kürzeren.

Mit Freunden etwas zu unternehmen erholt mich mehr, als alleine auf dem Sofa zu liegen.

Wenn ich eine anstrengende Woche habe, freue ich mich am meisten auf die Ruhe und das Alleinsein am Wochenende.

Sport gibt mit kurzzeitig Energie, aber danach fühle ich mich erschöpft.

Klasse gemacht! Hier deine Ergebnisse zu den einzelnen Stresstypen:

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Chill-Bär

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Aerobic-Wolf

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Renn-Kuckuck

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Schnatter-Gans

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